Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Чернослив при грудном вскармливании — можно или нет, польза и вред

Сухофрукты всегда считались очень полезными для организма продуктами, благодаря содержанию в них максимального количества питательных и полезных веществ. Рождение малыша и лактация ставят под угрозу возможность употреблять фрукты данного вида, поэтому при грудном вскармливании чернослив и курагу мамы просто боятся кушать, чтобы не нанести вред крошечному организму.

Данные страхи абсолютно напрасны, поскольку чернослив − гипоаллергенный продукт и в умеренном количестве может принести только пользу кормящей маме и ее малышу. В процессе вынашивания и родов, женщины теряют массу энергии, необходимых элементов и веществ, асухофрукты, такие как чернослив, могут значительно улучшить состояние организма кормящей мамы.Весь богатый состав ягод через грудное молоко попадет в организм ребенка и помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, который при рождении считается еще абсолютно незрелым.

Чернослив при грудном вскармливании - можно или нет, польза и вред

Конечно, женщине нужно соблюдать меру в употреблении чернослива, то есть 4-5 ягод в день принесут нужное количество определенных витаминов и минералов. Начинать введение такого вида фруктов в рацион кормящей женщины разрешено с начала второго месяца после родов.К этому времени желудочно-кишечный тракт малыша пройдет адаптационный период и будет готов к усваиванию новых полезных веществ, которые дополнительно пройдут контроль материнским организмом и предстанут в легкодоступной форме в составе материнского молока. Злоупотребление данным продуктом грозит проблемами со стулом у новорожденного. В остальном чернослив полностью безопасен для здорового тандема матери и ребенка.

Чернослив имеет прекрасный вкус и на редкость богатый состав. Поэтому, чернослив при грудном вскармливании новорожденного, принесет маме массу удовольствия от вкусовых ощущений и много пользы для организма малыша.

В состав ягоды входят такие полезные элементы:

  • натрий, калий, кальций, железо, магний и фосфор;
  • все витамины группы В;
  • значительное содержание фруктозы и сахарозы делают продукт очень питательным;
  • провитамин А;
  • антиоксиданты;
  • аскорбиновая кислота;
  • органические кислоты и белковые соединения;
  • пектин и клетчатка в большом количестве.

Сухофрукты считаются более концентрированным продуктом питания, поэтому количество чернослива на один прием не должно превышать 5 штук. Чернослива можно разделить на несколько приемов, что будет лучшим вариантом для кормящей мамы. Нужно отметить, что в сухом виде чернослив содержит до 60 % сахара, поэтому женщины с лишним весом или с эпизодическими подъемами уровня сахара в крови должны быть предельно аккуратны в употреблении данного продукта.

Чернослив при грудном вскармливании - можно или нет, польза и вред

Благодаря богатому составу, употреблять чернослив при ГВ просто необходимо. Данный фрукт имеет очень много полезных свойств, что позволяет с помощью его употребления решить массу проблем в организме у женщины, пребывающей в послеродовом периоде восстановления и вскармливающей младенца грудью.Такой природный лекарь способен справится со следующими проблемами:

  • запоры в послеродовом периоде, которые наблюдаются у каждой второй женщины;
  • нормализует артериальное давление и питает сердечную мышцу калием и магнием, которые могли находиться в дефиците у беременной женщины;
  • улучшает работу почек, которые после родов нуждаются в поддержке из-за напряженной работы в течение 9 месяцев;
  • витамин А повышает остроту зрения, которая может снижаться у новоиспеченных мам;
  • тонизирующее действие на организм будет весьма актуальным при восстановлении жизненного тонуса кормящей женщины;
  • онкопротекторное свойство чернослива обусловлено наличием антиоксидантов, которые связывают и выводят из организма свободные радикалы;
  • большое количество витаминов и минералов значительно повышают иммунитет женщины в послеродовом периоде;
  • стимулирует выработку желудочного сока, желчи и повышает аппетит;
  • соли натрия и калия поддерживают электролитный баланс организма и способствуют выведению лишней жидкости из организма женщин.

Польза от употребления сухофруктов в виде чернослива просто колоссальна.Ответ на вопрос о том, можно ли кормящей маме есть чернослив, полностью раскрыт и решен в пользу ягод. Потрясающий состав необходимых веществ способен восстанавливать организм и предупреждать развитие патологий. Такой факт считается общепризнанным в диетологии и повсеместно используется в терапевтических программах как вспомогательное средство в лечении различных болезней.


Чернослив при грудном вскармливании — можно или нет, польза и вред 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Тайские секреты красоты . 8 великолепных рецептов из Таиланда
Что носить летом (кроме нарядов с цветочным принтом)
Красный маникюр с блестками: варианты дизайна и модные тенденции
Туники для пляжа 2016
Приморско, Болгария
Antonio Berardi Коллекция Весна-Лето 2012 Ready-To-Wear
Как бороться с ее ревностью Признаки и причины женской ревности
Цокольная плитка для фасада
Значение имени Инна
Озеро Маккай
Weta: У мужа начались проблемы с его сыном от первого брака
Слизь в моче у ребенка
Реклама для гения (Art School Confidential, 2006)
Самые распространенные кулинарные ошибки
Гороскоп на 23 декабря 2019 года для всех знаков Зодиака